スタミナ

こんにちはタカです。

今回は

スタミナ

について話していきます！

自分は走りが苦手で試合でも

途中で走れなくなる。

しかし周りには走りは遅いが

試合では走れる人がいませんか？

これを読めばもう

試合では走れなくなることが

なくなり、試合で交代されずに

プレーできます！

しかし、これを読まなければ

走れるようにならず、

試合に出る機会が減っていきます。

走りは遅いのに、試合中は

スタミナが切れない人が

いるのは何でだと思いますか？

それは

無駄な動きをしていないからです！

まず、体力をつけるのでなく、

試合中の無駄な動きを

減らすことで試合中に走れなく

なることがなくなります！

無駄な動きを無くす方法は

試合中に首を振る回数を

増やして周りを確認する

ことが大切です！

首を振りながら周りを

確認することで自分が

動かなくていいと判断する

ことができるので

無駄な動きが少なくなります！

体力を持たせるために試合中に

無駄な動きを減らすことと、無駄な

動きを減らすために首を振るという

ことを意識してみて下さい！

そうすることで、走れなくても

試合中に走りきって、途中で

交代されることがなくなります！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

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